V enotah Zdravstvenega doma Ljubljana se v aprilu ponovno pričenjajo brezplačni preizkusi hoje na dva kilometra.
Kako poteka preizkus hoje?
Preizkus hoje na dva kilometra je enostaven, natančen in varen test, s katerim s pomočjo tako hitre hoje, kot jo zmorete, izmerijo vašo telesno zmogljivost.
Na podlagi rezultatov vam nato svetujejo ustrezno telesno dejavnost ter zdravju prijazno športno vadbo.
Preizkus hoje je primeren za vse med 20. in 65. letom, ki ste telesno nedejavni ali zmerno telesno dejavni.
Test lahko opravite večkrat. V zdravstvenem domu Ljubljana ga priporočajo opraviti vsakih šest mesecev, saj lahko tako sledite izboljšanju svoje telesne zmogljivosti.
Spodbujanje zdravega življenjskega sloga
Na testu hoje so se nedavno pridružili tudi člani Društva bolnikov s krvnimi boleznimi Slovenije, ki so izrazili navdušenje nad tovrstnimi aktivnostmi.
Jože Uhan, član izvršnega odbora Društva bolnikov s krvnimi boleznimi Slovenije: »Spodbujanje zdravega življenjskega sloga je eden od pomembnih programov tudi Društva bolnikov s krvnimi boleznimi Slovenije. Skrb za fizično aktivnost in dober imunski sistem sta za bolnike in nekdanje bolnike s krvnimi boleznimi še posebej pomembna.
Sodelovanje z zdravstveno vzgojnim centrom zdravstvenega doma Ljubljana pri izvajanju strokovno vodenega testa hoje nam je v veliko podporo.«
Lokacije in termini aprilskega testa hoje so dostopni tukaj.
V zdravstvenem domu Ljubljana na voljo tudi številne druge delavnice
Kot pojasnjujejo v zdravstvenem domu Ljubljana, ponujajo tudi številne druge zdravstveno vzgojne delavnice in svetovanja za krepitev zdravja.
Z dvigom motivacije, znanjem, informacijami in spodbudo, udeleženci teh programov spreminjajo nezdrav življenjski slog, se posledično bolje počutijo, imajo več energije, manj obolevajo, kar jih vodi v bolj kvalitetno življenje.
