V okviru programa Ljubljana je šport bodo v soboto, 15. aprila, v Tivoliju potekale brezplačne meritve telesne zmogljivosti.
Vas skrbi vaše zdravstveno stanje oziroma mislite, da niste v najboljši telesni formi?
To soboto, 15. aprila, imate priložnost, da to preverite na terenu. V okviru programa Ljubljana je šport mestna občina namreč vabi Ljubljančane na brezplačne meritve SLOfit za oceno z zdravjem povezane telesne zmogljivosti in svetovanje za njeno izboljšanje.
Meritve bodo potekale pri kopališču Tivoli.
Kaj vse boste lahko preverili?
Meritve za oceno z zdravjem povezane telesne zmogljivosti s testno baterijo bodo vključevale meritve vitalne funkcije: arterijski krvni tlak v mirovanju – sistolični in diastolični, frekvenca srca v mirovanju, nasičenost kisika v krvi, presejalni zdravstveni vprašalnik, anamneza zdravstvenega stanja.
Prav tako se bodo izvajale meritve antropometrije (telesna višina in masa ter obseg pasu), s katerimi je mogoče oceniti zdravstveno ogroženost.
Ocena telesne zmogljivosti pa bo vključevala različne merske naloge za srčno-dihalno vzdržljivost, moč trupa, moč rok, jakost in gibljivost.
Na koncu meritev bo vsak udeleženec prejel strokovne nasvete za izboljšanje telesne zmogljivosti in s tem tudi zdravja.
Na podlagi ocene začetnega stanja se bo vsak lahko vključil v brezplačen program Telovadba, ki poteka na otokih športa, ki so razporejeni po različnih ljubljanskih lokacijah:
Štepanjsko nabrežje, Linhartova cesta, Rožičeva, Vodovodna, Vič (Tržaška 37), Fužine Rusjanov trg, Trim otok – Pot ob Savi, DCA Zalog (Zaloška 267), Pečnikova (Brilejeva), Na Gaju (pri OŠ Vižmarje-Brod), Kodeljevo (pri atletskem stadionu Slovan), ulica Martina Krpana, Kardeljeva ploščad, Črnuče (večnamensko igrišče OŠ Maksa Pečarja), Poljane (pri Dijaškem domu Ivana Cankarja – DIC), Rudnik, BS-3 (med Puhovo in Trebinjsko ulico), Dravlje (Kunaverjeva 6-8), Koseški bajer, večgeneracijsko igrišče Kašelj (na Klemenovi ulici), Omersova (Podutik), Šerkova ulica, Grajski grič, Bežigrad (Puhova ulica), Jurčkova, Park slovenske reformacije, Šiška – Trikotnik (Ob kamniški progi), Gimnastični center Ljubljana, Tivoli (pri Fitnes centru in kopališču), Nanoška.
Telovadba na trim in otokih športa, zunanjih fitnes napravah in večgeneracijskih igriščih je primerna za vse, ne glede na starost in telesno zmogljivost.
Po desetih tednih aktivnosti za izboljšanje telesne zmogljivosti in zdravja bodo udeleženci 24. junija na ponovnih meritvah SLOfit pridobili oceno končnega stanja in tako ugotovili svoj napredek.
Prijave na meritve zbirajo na e-naslovu [email protected].
Akcija zbiranja štampiljk
V okviru programa Telovadi občina vabi tudi k sodelovanju v akciji zbiranja štampiljk.
Udeleženci vadb bodo 10 tednov zbirali štampiljke Ljubljana je šport. Vsaka dvanajsta štampiljka bo prinesla nagrado – majico z logotipom zmaja Ljubljana je šport.
Vsaka štampiljka simbolično predstavlja eno gibalno aktivnost, ki ustreza trajanju, ki jo Svetovna zdravstvena organizacija priporoča za izboljšanje zdravja in telesne zmogljivosti in jo je treba izvajati vsaj trikrat tedensko.
Kartico za akcijo Telovadi z nami in pridobi 12 štampiljk je mogoče dobiti le v aktivnostih programa Telovadba. Tam jo vadečemu podeli vaditelj programa.
Štampiljke dobijo udeleženci pri vaditeljih po končani aktivnosti na brezplačni strokovno vodeni skupinski Telovadbi na trim in otokih športa, zunanjih fitnes napravah in večgeneracijskih igriščih ter DCA, Pohodih s telovadbo in meritvah s testno baterijo SLOfit, ki jo organizira mestna občina.
Na štampiljko mora vadeči napisati svoje ime in priimek, na osebno kartico pa jo odtisne vaditelj. Dokazilo za pridobitev nagrade je kartica z odtisnjenimi dvanajstimi štampiljkami zmajev Ljubljana je šport.
Po zbranih dvanajstih štampiljkah vadeči kartico odda izbranemu vaditelju, s katerim je bil najbolj zadovoljen. Z eno kartico lahko vadeči pridobiti le eno nagrado. Po dvanajstih zbranih štampiljkah lahko vadeči pri vaditelju dobijo novo kartico.
Akcija velja od 3. 4. 2023 do 30. 6. 2023. Nagrado podeli vadečemu vaditelj na Telovadbi (najkasneje 14 dni po oddani kartici z 12 štampiljkami) ali pa se mu jo na njegovo željo pošlje na izbrani naslov.
