Kaj se dogaja v možganih in zakaj nas telo tako »kaznuje« za ledeno sladico?
Poletje brez sladoleda si je težko predstavljati. A medtem ko uživamo v ledeni kroglici, se pogosto zgodi neprijetna senzacija: nenaden, oster glavobol, ki traja nekaj sekund, nato pa izgine tako hitro, kot je prišel.
Ta pojav poznamo kot sladoledni glavobol.
Kaj je sladoledni glavobol?
Sladoledni glavobol je kratkotrajen glavobol, ki nastopi, ko nekaj zelo hladnega hitro pride v stik z zgornjim delom ustne votline, predvsem z nebnico. Strokovno se temu reče sphenopalatine ganglioneuralgia – bolečina, ki izhaja iz živčnega vozlišča v bližini neba in nosne votline.
Pojav se običajno zgodi nekaj sekund po zaužitju zelo hladne hrane ali pijače, najpogosteje sladoleda, ledene vode ali granitne ledene pijače.
Zakaj nastane?
Ko ledena snov hitro ohladi nebo, pride do nenadnega krčenja in nato razširitve krvnih žil v območju glave. Ta hitri premik povzroči spremembo pretoka krvi v možgane, kar stimulira trigeminalni živec – enega glavnih živcev, ki prenaša občutke iz obraza v možgane.
Možgani »napačno interpretirajo« signal kot bolečino v čelu ali sencih – zato občutek doživljamo kot glavobol spredaj, čeprav je sprožilec v ustih.
Kako dolgo traja in ali je nevaren?
Dobra novica je, da sladoledni glavobol ni nevaren. Običajno traja od nekaj sekund do največ ene minute in izzveni brez posledic. Kljub temu lahko občutek močne bolečine preseneti, ker se pojavi nenadoma in je zelo intenziven.
Zanimivo: pojav je tako pogost, da so ga znanstveniki uporabili tudi v raziskavah migren, saj mehanizem (nenadno širjenje in oženje žil) spominja na proces, ki se dogaja pri migrenah.
Kako ga preprečiti?
Ker je sprožilec nenadna ohladitev neba, pomaga nekaj preprostih trikov:
Jejte sladoled počasneje in v manjših grižljajih.
Preden pogoltnete, pustite, da se hladen grižljaj malo segreje v ustih.
Če že nastopi sladoledni glavobol, potisnite jezik ob nebo – toplota jezika pomaga hitro segreti točko sprožilca.
Počasno dihanje skozi nos lahko prav tako skrajša trajanje glavobola.
Zakaj nas možgani »kaznujejo« na ta način?
Znanstveniki menijo, da je sladoledni glavobol stranski učinek zaščitnega mehanizma možganov. Ko se zazna nenadna ohladitev, telo poveča pretok krvi v to območje, da zaščiti možgane pred potencialnim hlajenjem.
Bolečina je torej opozorilni signal, ki nas ustavi in prepreči, da bi prehitro zaužili nekaj ekstremno hladnega.
Ali imajo vsi enake možnosti za sladoledni glavobol?
Ne – ljudje, ki trpijo za migrenami, so bolj nagnjeni k temu pojavu. Raziskave so pokazale, da so pri njih živci in krvne žile bolj občutljivi na hitre spremembe temperature, zato je sladoledni glavobol pri njih pogostejši in lahko tudi intenzivnejši.
Ledena sladica brez bolečine je mogoča
Sladoledni glavobol je neprijeten, a na srečo neškodljiv pojav. Če poznamo mehanizem, lahko preprosto ukrepamo – predvsem s počasnim uživanjem sladoleda in segrevanjem ustne votline ob prvih znakih bolečine.
