Dan čuječnosti

Priložnost, da naredimo nekaj dobrega zase in izkusimo moč namenskega odmora.
Toplo vabljeni na DAN ČUJEČNOSTI.

Celoten program bo voden. Prakticirali bomo različne vrste in tehnike čuječe meditacije na temelju MBSR »Mindfulness-Based Stress Reduction«: več meditacij sede, skeniranje telesa, meditacija v hoji, vaje čuječega gibanja ter določene tematske meditacije kot npr. metta meditacija ljubeče prijaznosti. Vmes bo odmor za kosilo s prakso čuječe jesti. Na koncu dneva bo delitev izkušenj, kdor bo želel.

Vodi: mag. Mateja Lenarčič, Certificirana učiteljica MBSR in MBCL, certificirana TA – svetovalka
https://www.institut-medius.si/o-nas/

PRIJAVE na: [email protected]
Toplo vabljeni!