S svojim Dihom, Glasom in Telesom do Manj bolečega poroda.

Draga , osvoji bistvene tehnike in vaje s katerimi si lahko sama pomagaš do manj bolečega in kar najlepšega poroda!
Na delavnici te naučim:
ᴅɪʜᴀʟɴɪʜ vaj in tehnik za lažji porod, omilitev porodne bolečine, umiritev tvojega srca, optimalno preskrbljenost s kisikom za tvoje dete
 ɢʟᴀꜱᴏᴠɴɪʜ vaj, kjer uporabljaš svoj najbolj naraven, avtentičen glas in njegovo vibracijo. Dovoli si izkusiti primerno vibracijo svojega glasu za mehčanje medeničnega dna in odpiranje materničnega vratu, ko bo pravi čas za to.
 osnovnih ꜱᴏᴍᴀᴛꜱᴋɪʜ vaj, ki bodo pripomogle k nemotenemu poteku poroda in lažjemu odpiranju porodnega kanala, ko bo čas za porod.

Nekaj tematik tokratne delavnice:
 Kako si s svojim dihom, glasom in telesom olajšam porodno bolečino? (Zakaj porod nekatere tako zelo boli in zakaj nekatere boli zanemarljivo malo?)
 Spoznaj in že v nosečnosti vadi vaje za globoko umiritev, osredotočenost in sprostitev. (glas~dih~telo)
 Kako vzgajati zaupanje, da se bo zate in bitje pod tvojim srcem odvilo kot je za vaju najbolj prav v vajini porodni zgodbi?
 Nauči se vaj za gojenje notranjega miru, naslombe nase: zdaj, v porodu in v nadaljnjem življenju.
 Dihalne vaje in tehnike po fazah poroda
 Porodni popadki ~ Siloviti valovi in naša neustrašnost.
 Spoznaj notranje samomasažne tehnike zate in dete pod tvojim srcem
 Nauči se globinske sprostitve na ravni svojega živčnega sistema.
 velik pomen GlasNit metode je tudi v gojenju nevidne niti, povezave in zaupanja v otroka, ki ga gojiš pod srcem in, ki ga boš rodila.

𝓩𝓪č𝓷𝓲𝓶𝓸 𝓹𝓻𝓲 𝓼𝓮𝓫𝓲. Čeprav se to pogosto zdi najtežje. Vračati se v osnovne prvine: svoj dih, svoj glas in svoje telo.
Pogosto iščemo zunaj in zaobidemo to, kar imamo na dlani.
Skozi vaje in tehnike, ki jih boš izkusila na delavnici, boš lahko vzgajala občutek samonaslombe, zaupanje vase, v svoje telo in v kar najboljši potek porodne zgodbe, ki je na obzorju tebe in tvojega deteta. Na delavnici se boš naučila vaje in tehnike, ki jih nato vadiš sama ali v obliki kontinuirane GlasNit vadbe, ki jo vodim dvakrat tedensko preko spleta,
ˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇ
KDAJ:
Nedelja, 12. februar, od 9.30 do 12.20
KJE:
V Ljubljani, Zibelka življenja
CENA: 42€
PRIJAVA: [email protected]
GRATIS za udeleženke: 45min posnetek GlasNit vadbe in pisni izroček zate in za tvojega partnerja.
Za hitre prijave in plačilo kotizacije do 7. februarja, koristi popust -> cena delavnice = 38€.

https://www.matejafi.si/glasnit-metoda-delo-z-nosecnicami/
ˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇˇ
''Spoštovana Mateja,
V februarju sem se udeležila vaše delavnice Glasnit.
Že takrat me je navdušila in sem se z lahkoto povezala z vajami.
Želim se vam zahvaliti za vso deljeno znanje in vaje z glasom, ki dokazano pomagajo pri lažjem porodu. 4.4.2021 ob 4.44 sem naravno rodila krasno punčko Polono, katere porod je trajal 4 ure in brez kakršnih koli protibolečinskih zdravil.
Popadke, ki so bili intenzivni, sem predihavala na način kot ste nas vi naučili: zavestno in z glasom. Na ta način sem sem v uri in pol odprla 7 cm. Vsakič, ko sem glasno in globoko izdihnila sem tudi počasi počepnila in takoj je bilo lažje. In tako sem tudi hitro rodila.
Hvaležna sem do lune in nazaj. Vsem: vam in sebi. To sem vam želela sporočiti.
Hvala!'' (Nataša Prelog)
 Mateja,
res res čudovita delavnica. Presegla je vsa moja pričakovanja. Mislim, da bi vsaka nosečka morala to slišat. Sicer sem za to delavnico izvedela preko fb profila Bolnišnice za ginekologijo in porodništvo Kranj, res me veseli, da sodelujete s porodnišnicami.
Najlepša vam hvala in lep vikend tudi vam!
(Karin)
 "Iskrena, srčna, preprosta Mateja, vodi unikatne vadbe, s poudarkom na povezovanju s svojim telesom in odkrivanju pozabljenih orodij s katerimi si lahko olajšamo prehod v materinstvo.
Vaje so domiselne, preproste in jasno razložene. Pri izvedbi pa je dopuščena individualnost posameznice. Vsekakor priporočam!" (Marina)
 "Največ kar sem odnesla od GlasNit vadbe in srečanj z Matejo je, kako se z dihom umiriti, kako dihati med popadki in kako mehčati medenični predel. Ko sem rodila, me je partner samo opazoval, kako imam vse pod kontrolo, ker tega nisem imela v prvih dveh porodih. Menim, da bi GlasNit vadba morala biti dostopna vsem in na voljo kot del splošne priprave na porod: kajti nosečnica se na delavnicah in vadbah GlasNit nauči dihati med popadki in ni prestrašena, ko se začne intenziven del poroda. Mateja, Hvala ti 100000." (Mamica Tatjana)
 "Delavnica dihanja pri Mateji je bilo res prijetno doživetje. Način podajanja znanja je sproščen in te kar potegne v poslušanje. Izveš kako energijo diha usmeriti vase, se poglobiti v dih in izdih, bolje spoznati svoje telo in se odzivati, kaj ti sporoča. Bolje ozavestiš dih, ki je nekaj naravnega, vendar pri hitenju čez življenje večkrat pozabljen. Priporočam udeležbo, saj prinese bogato izkušnjo.'' (Nina)
 "GlasNit delavnice in vaje vsem nosečnicam toplo priporočam.
Ne morem verjeti, koliko so mi vaje dejansko pomagale. Sprva so delovale tako preprosto, da sem si rekla “ah tega pa ne rabim vadit”, pa so mi potem prinesle toliko miru, da sem se pri porodu popolnoma sprostila.
Ko sem bila v porodnišnici in so se začeli tisti pravi popadki, so mi v glavi odzvanjali Matejini napotki: poskusila sem na primer vajo sprostitve čeljusti in sem dejansko lažje šla skozi popadek. Ta ugotovitev mi je dala še več zagona, tako da sem 6-urni naravni porod preživela mirno, z zavedanjem da bo vse v najlepšem redu - in tako je tudi bilo. Po porodu so me babice spraševale, kdo me je tako natreniral. So rekle, da bi še same šle takoj rodit, če bi vedele, da bo tako.  (Monika)
 ''Mateja je čudovita, srčna oseba, ki svoje delo opravlja z dušo. Njene delavnice bi priporočila vsaki nosečki in mamici, ki se želi bolje uglasiti s svojim telesom in tako s svojim otrokom navezati edinstveni stik.'' (Veronika Črešnik)
 "Mateja je vedno polna energije, pozitivna, nasmejana. V vadbo združi vse od lahke telovadbe, sproščanja posameznih delov telesa, največjo pozornost pa daje dihu in glasu kot osnovnemu elementu celotne vadbe. Ob njenih vajah, ki so drugačne od običajnih se naučiš, kako lahko z glasom, vibracijami in dihom zavestno sproščaš svoje telo, se povezujes z njim kakor tudi s svojim dojenčkom.
 " Priporočam vsem, ki bi se rade naučile trikov kako z glasovnimi vibracijami in dihom masiramo in sproščamo vse dele našega telesa, še posebej pa tiste, ki so najbolj pomembne za porod." (Tina, 30 let)
 "Mateja na zelo nežen način uvede v tematiko. Dobro razlaga in pokaže posamezne vaje tako, da jih hitro lahko vpleteš v vsakdanj. Dela z entuzjazmom in si vzame čas za vprašanja. Spodbuja in daje pogum." (Ajda, 36 let)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Delavnico vodim
Mateja Fi www.matejafi.si
Žena in mama, pedagoginja in pevka, kulturna antropologinja, učiteljica integralnega dihanja, učiteljica AEQ metode® 1. stopnje.
Na svoji poti sem dobršen del ustvarjanja posvetila raziskovanju, poustvarjanju in oživljanju ljudskih pesmi, koncertriranju in izvedbi glasbeno-ustvarjalnih delavnic za otroke, ki jih vodim še danes. Od leta 2010 sem aktivna raziskovalka glasovnih izražanj. Preko udeležbe na številnih delavnicah in ob neznanski lakoti po spoznavanju raznolikih načinov in metod dela z glasom in telesom, ki sem se jih udeležila v glavnem na tujem, sem sčasoma oblikovala svojski izraz. Vodim delavnice in individualne ure dela z glasom, dihom in telesom: GlasNit in GlasMost. Delavnice in vadbe za globinsko občutenje sebe. Dobršen del svojega raziskovanja namenjam delu s porodno bolečino in strahom pred porodom ter, kako si lahko kot posameznice pomagamo same.