ČUJEČNOST – mesečna vadba MBSR in MBCL - nadaljevalni program

Nadaljevalni mesečni program je namenjen vsem udeležencem po zaključku MBSR in/ali MBCL 8-tedenskega programa, ki želite nadaljevati s treningom čuječnosti ter poglobiti svojo prakso in razumevanje.

VSEBINA PROGRAMA:
Praksa vključuje vodeno skupinsko prakso čuječe meditacije, čuječega in nežnega gibanja/joge, posamezniku prilagojena navodila, čuječo komunikacijo v skupini in vaje čuječega dialoga, raziskovanje vzorcev našega ravnanja, razmišljanja, čustvovanja in delovanja.

Obravnavamo različne nadaljevalne tehnike čuječnosti s poudarkom na prenosu formalne prakse čuječnosti v vsakodnevno življenje za krepitev razvoja posameznika, ki izraža notranje zadovoljstvo, živi v harmoniji s sabo in okoljem, v katerem deluje ter izraža svoj največji potencial.

Programe izvajam v majhnih skupinah, tako da lahko individualno spremljam vsakega posameznika.

Začetek: ponedeljek, 21.9., ob 18.30

Trajanje programa: 1 x mesečno, poteka skozi celo leto, vsak 3. ponedeljek v mesecu

Termini: 21. 9., 19. 10., 16. 11., 21. 12., 18. 1., 15. 2., 15. 3., 19. 4., 17. 5., 14. 6.

KJE: MEDIUS - Inštitut za čuječnost, izobraževanje in svetovanje, Litijska cesta 150, Ljubljana (možno tudi online Zoom)

CENA: 200 EUR

Program vodi: mag. Mateja Lenarčič, mednarodno certificirana učiteljica čuječnosti po metodah MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) in MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), certificirana transakcijska analitičarka - svetovalka, trenerka, predavateljica (več o njej na https://www.institut-medius.si/o-nas/)

PRIJAVE in dodatne informacije: [email protected]

Več o aktualnih dogodkih: https://www.institut-medius.si/aktualni-dogodki/
Povabljeni, da *delite naprej.*