Tek velja za eno najbolj dostopnih športnih aktivnosti – praktično vsak lahko obuje superge in teče. Vendar pa kakovostna tekaška oprema naredi občutno razliko pri napredku, varnosti in udobju pri teku.
Prava oprema vpliva tudi na hitrost, vzdržljivost in okrevanje po naporu.
Če želite izbrati opremo, ki bo resnično podprla vaš trening, vam pri tem lahko pomaga specializirana trgovina s športno opremo Vita ProShop, kjer najdete vse — od kakovostne obutve do oblačil in nahrbtnikov za tek.
Tekaška obutev
Najpomembnejši kos opreme je nedvomno tekaška obutev. Brez pravih tekaških copat hitro pride do bolečin v stopalih, kolenih ali hrbtu, kar vas lahko prisili v predčasni počitek. Kakovostna tekaška obutev blaži udarce, nudi stabilnost in omogoča učinkovitejši odriv.
Če tečete po asfaltu, izberite lahke in odzivne modele, ki bodo pomagali ohranjati hiter tempo. Za tek v naravi pa so obvezni trail tekaški copati – imajo bolj grob podplat, ki preprečuje drsenje na mokrih ali blatnih tleh, in dodatne ojačitve za zaščito pred kamenjem. Dober par trail tekaških čevljev vam omogoča, da brez strahu premagate vse klance in spuste, hkrati pa tudi ščiti gležnje.
Idealno je, da ima vsak tekač dva para tekaške obutve – enega za cesto in drugega za obrobne poti. Tako se tekaška obutev manj obrabi, vi pa vedno tečete z optimalnim oprijemom.
Tekaške hlače in oblačila za udobje
Če vas med tekom nekaj tišči ali drgne, boste težko ohranjali tempo. Zato je tudi zelo pomembno, kaj za tek oblečete. Tekaške hlače so osnova udobja – naj bo to kratek model za poletne dni ali dolge pajkice za hladnejše vreme.
Kakovostne tekaške hlače iz lahkih, zračnih materialov odvajajo znoj stran od kože, preprečujejo odrgnine in omogočajo svobodo gibanja. Izberite model z ravnimi šivi in mehkim pasom, ki ne tišči.
Za dodatno podporo so na voljo tudi kompresijske tekaške hlače, ki zmanjšajo vibracije mišic in pomagajo ohranjati svežino nog dlje časa. Poleg hlač ne pozabite na kakovostno majico, vetrovko in v hladnih mesecih termo spodnjega sloja.
Tekaški nahrbtnik
Med daljšim tekom telo izgublja tekočino, kar hitro vpliva na zmogljivost. Zato je nujna dobra hidracija, pri čemer pomaga tekaški nahrbtnik.
Prednosti tekaškega nahrbtnika:
- Telesu se tesno prilega in ne poskakuje.
- Ima meh za vodo in cev, da pijete brez ustavljanja.
- Ponuja več žepov za gele, ključe in telefon.
- Na voljo v različnih prostorninah glede na dolžino teka.
Manjši tekaški nahrbtnik (pet do osem litrov) je odličen za srednje dolge teke, večji (deset do petnajst litrov ali več) pa za gorski tek ali ultramaratone.
Sončna očala
Tek v sončnem vremenu brez očal? Res odsvetujemo. Opremite se s kakovostnimi sončnimi očali in zaščitite svoje oči pred močnimi UV žarki!
Sončna očala kakovostnih znamk, kot so očala Smith, ščitijo pred UV žarki, zmanjšujejo bleščanje in izboljšajo kontrast, kar je še posebej pomembno pri teku na neenakomernem terenu.
Očala Smith so zasnovana tako, da ostanejo na mestu tudi pri hitrem teku, imajo nedrseče nosne blazinice ter so izjemno lahka.
Pametne ure in sledilniki
Pametna ura ni le modni dodatek, ampak orodje za napredek. Beleži razdaljo, tempo, srčni utrip, porabo kalorij in še več. Z GPS uro lahko spremljate, kdaj ste prehitri ali prepočasni in sproti prilagodite tempo.
Ko vidite svoj napredek v številkah, se motivacija močno poveča, kar pomeni več konstantnega treninga in boljše rezultate.
Prava tekaška oprema vam sama po sebi ne bo prinesla osebnega rekorda, bo pa poskrbela, da bo pot do tja prijetnejša in manj naporna. Če združite dobro tekaško obutev, udobne tekaške hlače, napreden sledilnik, zanesljiv tekaški nahrbtnik in kakovostna sončna očala, boste ustvarili idealne pogoje za napredek.
