To je priložnost za odrasle, ki se gibajo premalo ali sploh ne.
Projekt Zmigaj se do vadbe po prvi sezoni, v kateri se je v programe po Sloveniji vključilo skoraj 1900 odraslih, nadaljujejo z večjim številom vadb in razširjeno mrežo izvajalcev.
V osrednjeslovenski statistični regiji je v novi sezoni na voljo 47 brezplačnih športnorekreacijskih programov, od tega jih 34 izvajajo v Ljubljani.
Med njimi so funkcionalne, kineziološke in terapevtske vadbe, programi za starejše, nosečnice in mamice po porodu, vadbe za zdravo hrbtenico, pilates, ples, plavanje, športno plezanje, skvoš, judo in nordijska hoja.
Vadbe v Ljubljani med drugim potekajo v Tivoliju, Športnem centru Ilirija, Zeleni jami, Mostah, Črnučah, Polju, Dobrunjah, na Rudniku in drugih lokacijah po mestu.
Namenjene so telesno neaktivnim odraslim
Programi so namenjeni polnoletnim posameznikom, ki ne dosegajo smernic Svetovne zdravstvene organizacije glede telesne dejavnosti.
Predstavnica pristojnega ministrstva je pojasnila, da želijo k prvemu koraku spodbuditi predvsem odrasle, ki se gibajo premalo ali sploh ne.
»Želimo jim omogočiti, da gibanje postane del njihovega vsakdana. Zato podpiramo programe, ki ljudem približujejo šport in odpravljajo ovire za vključevanje v redno telesno dejavnost.«
Večletni projekt je vreden dobrih 4,4 milijona evrov, sofinancirata pa ga ministrstvo in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada plus.
Število programov povečali s 130 na 184
V sezoni 2025/2026 so po vsej Sloveniji izvedli 130 športnorekreacijskih programov, v sezoni 2026/2027 pa jih bo že 184.
Vodja oddelka za šport za vse in šport na lokalni ravni pri Olimpijskem komiteju Slovenije Martin Tuš je povedal, da so bile vadbe v prvi sezoni večinoma hitro zapolnjene.
»Izvajalci in udeleženci si želijo še večjega števila vadb, poročajo o stalni udeležbi in merljivih napredkih. Potreba po takšnih programih je velika.«
Gre za pilotni projekt, s katerim želijo pridobiti tudi podatke o možnostih prihodnjega sistemskega financiranja oziroma sofinanciranja podobnih programov v lokalnih okoljih.
Začetnikom želijo ponuditi varno okolje
V projekt se vključujejo tudi ljudje, ki šele začenjajo svojo pot do aktivnejšega življenjskega sloga ali se srečujejo s stabilnimi kroničnimi obolenji in omejitvami pri gibanju.
Zala Robežnik iz Centra za krepitev zdravja Moste-Polje je opozorila, da na trgu pogosto ni dovolj primernih programov za ljudi z nižjo telesno pripravljenostjo, saj so številne običajne vadbe zanje preveč intenzivne.
Izvajalka programa Vadba za zdravje Nina Istenič pa je poudarila, da projekt povezuje ljudi, ki so na podobni začetni točki.
»Veliko lažje jim je začeti, drug drugega spodbujajo in skupaj gradijo svojo telesno zmogljivost.«
Po izkušnjah prve sezone udeležence k nadaljevanju ne spodbujajo le gibanje in učinki na zdravje, ampak tudi povezanost, medsebojna podpora in nova poznanstva v vadbenih skupinah.
Kako se prijaviti?
Prijave na vadbene programe so se odprle 1. septembra 2026, nekaj prostih mest pa je še na voljo.
Pred prijavo se morajo kandidati registrirati in izpolniti presejalni vprašalnik. Ta pokaže, ali je posameznik primeren za vključitev v izbrani program.
Vadbe so prilagojene tudi ljudem s stabilnimi kroničnimi boleznimi, niso pa namenjene osebam z resnejšimi boleznimi ali omejitvami, ki zahtevajo strokovno medicinsko obravnavo.
Po registraciji lahko kandidati izbirajo med izvajalci, razvrščenimi po statističnih regijah. Če je izbrana vadba že zapolnjena, se prijavljeni uvrstijo na čakalni seznam.
Podatki o programih, prostih mestih in prijavi so objavljeni na spletni strani projekta.
