Ponudba je bogata, kaj vse je na voljo?
V Ljubljani tudi letos pripravljajo vrsto brezplačnih športnih programov za vse generacije, od plavanja, teka in joge do golfa, supanja in teka na smučeh.
Mestna občina Ljubljana namreč v okviru programa Gremo na … prebivalcem skozi vse leto omogoča brezplačno preizkušanje različnih športnih aktivnosti.
Program je namenjen predvsem začetnikom ter vsem, ki bi radi postali bolj telesno aktivni.
Na voljo so različne aktivnosti za odrasle in starejše, med njimi plavanje, golf, cestno in gorsko kolesarjenje, tek, joga, telovadba, supanje, namizni tenis in tek na smučeh. Večina programov poteka spomladi in jeseni, nekateri pa skozi vse leto ali sezonsko.
Poseben poudarek namenjajo začetnikom
Program Gremo od hoje do teka tako vključuje trimesečno postopno uvajanje v tek, pri katerem udeleženci počasi povečujejo količino teka in spoznavajo njegove pozitivne učinke.
Ljubitelji mirnejših vadb se lahko pridružijo brezplačni jogi v Tivoliju in Novem Brdu, kjer vadba vključuje telesne položaje, dihalne tehnike in sproščanje.
Za starejše so med drugim organizirani programi plavanja, golfa in telovadbe v dnevnih centrih aktivnosti, kjer želijo spodbujati redno gibanje ter ohranjanje telesnega in duševnega zdravja.
Program vključuje tudi bolj adrenalinske aktivnosti
Odrasli začetniki se lahko preizkusijo v vožnji z gorskim kolesom ali BMX-om, kjer poleg praktičnih vaj organizirajo tudi delavnice prve pomoči, orientacije in vzdrževanja koles.
Poleti bo znova na voljo tudi brezplačni program supanja, pozimi pa tečaji teka na smučeh v Golf centru Stanežiče.
Prijave in dodatne informacije o posameznih programih so na voljo pri izvajalcih vadb.
